Metodi Finisher: 4 tecniche per sfinire i tuoi muscoli!
I Finisher sono dei metodi che promettono risultati fisici eccezionali. Inserisci queste tecniche a fine allenamento per un fisico al top!
Fare massa muscolare con carichi leggeri: tutta la verità
Fare massa muscolare con carichi bassi è possibile? Ecco tutto quello che devi sapere!
Triset: un super corpo con questa tecnica mostruosa
Il Triset è una tecnica bestiale per la massa e la definizione muscolare. Ecco come applicarlo correttamente secondo la scienza! E in più 4 schede per te!
Come costruire massa muscolare in inverno
Come si costruisce la massa muscolare in inverno? Questa stagione è perfetta per lavorare sull’ipertrofia, vediamo insieme il perché!
Da sola la scheda non basta per fare massa muscolare
Tante persone mi scrivono dicendomi che desiderano aumentare la massa muscolare. Si fanno fare una scheda, la seguono ma non hanno risultati. Perché?
Come non perdere massa muscolare se ti fermi 10 giorni
Come non perdere massa muscolare se per 10 giorni circa non puoi allenarti? Quello che sto per dire riguarda solo certi soggetti…
Il 10×10 per la massa: tutte le varianti + schede gratuite
Il 10×10 per la massa è un grande metodo che ha fatto la storia nell’allenamento. Oggi vedremo diverse varianti e ti regalerò delle schede gratuite adatte a chiunque!
È più facile diventare muscoloso per un magro o un grasso?
Questo tema non lo ho mai trattato, ed è molto interessante. Partiamo da una domanda: è più facile ottenere un fisico muscoloso partendo da un corpo grasso o magro?
Massima ipertrofia con 4 nuovi Drop Set!
Il drop set per l’ipertrofia è pronto a distruggerti con 4 nuove versioni che ti massacreranno! Corri a metterle in pratica!
Il miglior tempo di recupero per la massa muscolare
Mi avete chiesto qual è il miglior tempo di recupero quando seguite un protocollo di allenamento volto all’aumento di massa muscolare.
