Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
Sviluppare l’ipertrofia muscolare con le alte ripetizioni.
Oggi vi propongo un articolo interessante e tecnico utile per chi ricerca l’ipertrofia muscolare allenandosi con un numero alto di ripetizioni.
Massa Muscolare Funzionale con gli esercizi base dell’allenamento
Ciao e benvenuto, oggi parliamo di Massa Muscolare Funzionale. Voglio sviscerare insieme a te uno degli argomenti numeri 1 nel mondo dell’allenamento: come fare a ottenere un fisico muscoloso, tonico e asciutto ma allo stesso tempo atletico in 3 Semplici Mosse Contro-Intuitive.
Ipertrofia funzionale: si può con il Corpo Libero crescere muscolarmente
La mia scelta di dedicare un’articolo al concetto di Ipertrofia Funzionale, nasce dal mio forte interesse per le discipline sportive a corpo libero, in particolare per il Calisthenics, sport che pratico già da 5 anni. Pertanto, mi interesso spesso dei dibattiti che sempre più frequentemente si aggirano intorno ai tanti “miti’’ e ‘’leggende’’ circa l’ipertrofia muscolare. […]
I 3 Meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare
In questo articolo andremo a parlare dei 3 meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare, ossia che ” forzano” un distretto muscolare a crescere, quindi a creare un adattamento ipertrofico. E’ di fondamentale importanza partire da qui per la programmazione di un allenamento.
