Alcuni di voi mi hanno scritto di aver visto in palestra dei soggetti praticare degli esercizi strani. Sono davvero più efficaci di quelli tradizionali?
Oggi parliamo di massa muscolare e dieta. Alcuni di voi infatti mi scrivono dicendo che durante gli allenamenti danno il massimo ma non riescono a mangiare in modo adeguato.
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.
In tanti mi dite che avete un problema con i petto: non cresce! In questo articolo voglio darvi tutti i consigli e le informazioni utili per riuscire ad aumentare la massa muscolare in questa zona.
In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto se è possibile raggiungere gli stessi risultati di ipertrofia muscolare che riesce ad ottenere un bodybuilder professionista.