Come fare Massa Muscolare davvero: CEDIMENTO o BUFFER?
Ciao e benvenuto in questo interessantissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di come fare massa muscolare, se è meglio allenarsi a cedimento oppure utilizzare il buffer.
PANCA PIANA e mal di schiena: come bisogna eseguirla?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di panca piana e mal di schiena. Se sei finito tra le righe di questo articolo con molta probabilità sei una persona che si allena in palestra e ha riscontrato un indolenzimento alla schiena (più probabilmente alla parte bassa) nel mentre o dopo essersi allenata. […]
Come aumentare di 10Kg la MASSA MUSCOLARE Naturalmente
Ciao! Oggi parliamo di come andare a costruire aumentare di 10 kg la massa muscolare naturalmente.
Serve fare la panca piana fino allo sfinimento per vedere i risultati?
Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa muscolare. In questo articolo vi spiego come la penso.
9 Migliori Esercizi PETTO BASSO (per un petto più ampio, spesso e voluminoso)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di esercizi per il petto basso.
Quali sono le differenze tra un allenamento di forza e di ipertrofia?
Oggi parliamo di forza e ipertrofia. Nello specifico mi avete chiesto quali sono le differenze principali negli allenamenti volti alla ricerca di queste due qualità.
Il numero di ripetizioni perfetto per costruire massa muscolare
In questo articolo andiamo a parlare del numero di ripetizioni perfetto per andare costruire massa muscolare.
I 4 veri fattori che non ti fanno crescere muscolarmente
In questo articolo voglio spiegarvi perché, nonostante tutto il vostro impegno nell’allenarvi intensamente e nel mangiare bene, non riuscite a costruire la massa muscolare che desiderate.
Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.
Costruire massa muscolare in poco tempo: come farla e chi può farla
Mi è stato chiesto un consiglio per velocizzare il processo crescita di massa muscolare. Se mi seguite da un po’ di tempo sapete bene che la risposta è ovvia, ma voglio dirvi qualcosa di più…
