Ipertrofia Muscolare

Quanti pasti fare durante il giorno per crescere muscolarmente?

4 Agosto 2022 - UM

Un dubbio ricorrente tra i ragazzi e le ragazze che vogliono crescere muscolarmente è quanti pasti organizzare durante la giornata. Vediamo insieme la soluzione migliore per voi.

Quanto tempo ci vuole per costruire 10 kg di muscoli

2 Agosto 2022 - UM

Oggi vado a rispondere a chi mi ha chiesto qual è la migliore strategia per costruire 10 Kg di massa muscolare in pochi mesi.

Massa muscolare con gli anelli: si può fare?

1 Agosto 2022 - Daniel Dragomir

Si può fare massa muscolare con gli anelli da ginnastica da poche decine di euro? La risposta ti stupirà!

Scheda Spinta Calisthenics Ipertrofia

29 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

Vuoi una super scheda Calisthenics per l’ipertrofia del petto e dei muscoli di spinta? Sei atterrato nel posto giusto!

Il metodo GVT per la massa a corpo libero

26 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo articolo!

DOMS: servono per l’ipertrofia muscolare?

24 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono il personal trainer Daniel Dragomir ed oggi ti spiegherò tutto ciò che devi sapere su DOMS ed ipertrofia! Cosa sono i DOMS? I DOMS (delayed onset muscle soreness) sono i dolori muscolari ad insorgenza ritardata […]