Scheda d'allenamento casa - Umberto Miletto Il Personal Trainer

5 MIGLIORI ESERCIZI Gambe Toniche e Glutei Sodi SENZA SALTI

6 Ottobre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e glutei Sodi grazie a esercizi Senza Salti.

SCHEDA per Aumentare IL VOLUME GLUTEI | a Casa Senza attrezzi (senza ingrossare le gambe)

28 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei glutei senza andare ad ingrossare le gambe.

6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti

21 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.

Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI

10 Agosto 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.

Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda

7 Maggio 2021 - Samuele Calanna

L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.

5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

23 Aprile 2021 - Samuele Calanna

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!