ALLENAMENTO SPECIALE BRACCIA SOLO CON BILANCIERE

- umbertom
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello che conta nell’allenamento. Andremo ad utilizzare un classico allenamento ipertrofico ideale anche se ti alleni a casa.

SEDUTA D’ALLENAMENTO PETTORALE IN TRISET w/EMIL FITNESS

- umbertom
Oggi voglio mostrarti una Seduta d’Allenamento Pettorale andando a lavorare con i Triset. Il Triset è una metodica molto impegnativa che darà al tuo petto molto pompaggio. Tecnica ideale per fare ipertrofia se adotti un’alimentazione ipercalorico od orientare il lavoro alla definizione se organizzi un’alimentazione ipocalorica.

LA MIGLIOR SCHEDA IN FULL BODY…DA PROVARE!

- umbertom
Oggi ti presento una Scheda in Full Body lavorando esclusivamente con i fondamentali eseguiti con Bilanciere. Se qualcuno mi chiedesse una scheda tipo con i migliori esercizi dell’allenamento con i sovraccarichi andrei a consigliare questa Scheda in Full Body.

EMOM WORKOUT: QUESTO ALLENAMENTO È TOSTISSIMO!

- umbertom
Oggi parliamo di EMOM Workout. Metodologia presa in prestito dal Crossfit che letteralmente significa Each Minute On Minute. E oggi la provo per te in Live. Questo lavoro è molto ma molto impegnativo. L’EMOM Workout prevede di essere già preparati fisicamente, e non è adatto a principianti.

ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI

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Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi. 

CIRCUITO TOTAL BODY CON SOLO 2 MANUBRI

- umbertom
Oggi ti voglio mostrare un Circuito Total Body da eseguire con 2 manubri. Perfetto se ti alleni in casa, ma anche se frequenti una palestra. Attenzione che il Circuito Total Body chi ti ho preparato è impegnativo!