Oggi parliamo della mitica Golden Six Routine di Arnold Schwarzenegger. Scheda ideale per la massa muscolare in Full Body.

Analizziamo la scheda redatta da Arnold e capiamo come modificarla per renderla migliore.

La MITICA GOLDEN SIX ROUTINE DI Arnold Schwarzenegger

Modificata viene così. Le spiegazioni sono nel video.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.