SCHEDA COMPLETA PALESTRA METODO 6×6 IN MONOFREQUENZA

- umbertom
OGGI VEDIAMO UN SUPER-PROGRAMMA PER LA MASSA! Una scheda completa palestra da eseguire nel vostro prossimo mesociclo di lavoro. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti per fare ipertrofia in modo intensa. L’allenamento è molto impegnativo ed è un classico lavoro in monofrequenza.

Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT

- umbertom
Oggi ti mostro e ti spiego un Programma  d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]

Programma per Rassodare i Glutei con 4 esercizi

- umbertom
Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei.  Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4 dei migliori esercizi! Ti basterà seguire i miei consigli e vedrai come questo programma potrà aiutarti a migliorare la tonicità di gambe e glutei. Non ci credi?

Miglior Programma per allenare le Braccia

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi parlerò di un Super-Programma per allenare le Braccia! Mi avete chiesto quale sia per me il miglior programma, non potevo rispondervi con il solito “Dipende!”. Quindi ho provato a buttar giù un programma completo per allenare le bicipiti e tricipiti.