4 Esercizi per risolvere il mal di schiena
Soffri spesso di dolori o fastidi alla bassa schiena? Ti consiglio di mettere in pratica con regolarità questi 4 esercizi focalizzati sulla zona lombare.
2 Esercizi per toccare le punte dei piedi se sei rigido
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi correggere questo problema con due semplici esercizi.
Stretching dopo l’allenamento serve o no?
Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
Qual è il momento migliore per fare lo stretching?
“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene posta.
3 esercizi fantastici per i problemi alla cervicale
Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da ora per recuperare il tuo benessere.
Come aprire le spalle con questo esercizio!
Qual è il migliore esercizio per aprire le spalle? Ne esistono davvero tanti, ma oggi voglio presentarvi il mio preferito.
Come migliorare lo squat con un semplice esercizio
Vuoi migliorare nello squat? Oggi ti propongo un esercizio molto semplice ma molto utile per diventare più forte in questo esercizio fondamentale.
Lo stretching con il metodo rivoluzionario Muscle&Flex
Lo stretching è utile ma noioso? Non più con il metodo innovativo Muscle&Flex!
Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
Come arrivare a toccare la punta dei piedi in modo veloce
Per scrivere questo articolo ho chiesto la collaborazione del Coach Alessandro Antonietti, esperto in Calisthenics, in stretching e mobilità, per capire come arrivare a toccare la punta dei piedi in modo veloce.
