Parliamo di esercizi di allungamento e di stretching
Hai le spalle chiuse e una postura completamente da rivedere? Ecco perchè e come abbattere il problema.
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Soffri spesso di dolori o fastidi alla bassa schiena? Ti consiglio di mettere in pratica con regolarità questi 4 esercizi…
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi…
Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
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“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene…
Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da…
Qual è il migliore esercizio per aprire le spalle? Ne esistono davvero tanti, ma oggi voglio presentarvi il mio preferito.
…Vuoi migliorare nello squat? Oggi ti propongo un esercizio molto semplice ma molto utile per diventare più forte in questo…
Lo stretching è utile ma noioso? Non più con il metodo innovativo Muscle&Flex!
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In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro…
