Stretching & Mobility Archivi | Umberto Miletto Il Personal Trainer

EPITROCLEITE ED EPICONDILITE: MASSAGGIO PER ELIMINARE IL DOLORE

30 Agosto 2018 - UM

Dopo aver parlato di un autotrattamento per i dolori alla cervicale e di come eseguire il defaticamento muscolare con una pallina, Elia Delle Carbonare è tornato per illustrarci come trattare l’epitrocleite e l’epicondilite.

STRETCHING PER TUTTI I GIORNI: mini seduta completa

28 Agosto 2018 - UM

Oggi vediamo insieme a Giuseppe Mandaglio una sequenza di esercizi di stretching semplice, veloce e adatta a tutti che vi consentirà di allungare bene tutta la vostra muscolatura.

3️⃣ COSE DA FARE SE HAI MAL DI SCHIENA – ASSOLUTAMENTE!

27 Agosto 2018 - UM

Oggi vediamo insieme a Filippo Rivalta, coach esperto in stretching e mobilità, tre buone abitudini per tenere lontano il mal di schiena.

🎾 DOLORI MUSCOLARI E AUTO-TRATTAMENTO CON LA PALLINA – Fantastico!

23 Agosto 2018 - UM

Dopo il video sul massaggio sportivo in molti mi avete fatto ulteriori domande su come andare a recuperare l’affaticamento delle spalle dopo un allenamento molto intenso. Elia Delle Carbonare ci da qualche consiglio utilissimo!

STOP AL DOLORE CERVICALE IN POCHI MINUTI

14 Agosto 2018 - UM

Oggi è tornato nel mio studio Elia Delle Carbonare, massoterapista specializzato, con un consiglio molto utile e facile da mettere in pratica autonomamente per chi soffre di dolori alla cervicale.

UN MASSAGGIO PER RECUPERARE MEGLIO L’ALLENAMENTO

1 Agosto 2018 - UM

È venuto a trovarmi Elia delle Carbonare, un massoterapista specializzato di Novara che spiega quanto siano importanti i massaggio professionali per il completo recupero muscolare.

MIGLIOR DEFATICAMENTO dopo Allenamento – Uso del Foam Roller e Vantaggi

25 Luglio 2018 - UM

Avete mai provato il Foam Roller? È uno strumento sempre più diffuso nelle palestre per eseguire il defaticamento post allenamento e non solo. Filippo Rivalta ci aiuta a far chiarezza su come utilizzarlo e i benefici che apporta.

STRAPPI, STIRAMENTI E CONTRATTURE MUSCOLARI: COME RISOLVERLE

23 Aprile 2018 - umbertom

Oggi parliamo di Strappi Muscolari, Stiramenti e Contratture muscolari. Insieme a Matteo Rocca, Fisioterapista e Osteopata, capiremo cosa sono e cosa fare per risolvere queste situazioni.