3 esercizi per aprire le spalle e migliorare la postura
Oggi voglio illustrarvi 3 semplici esercizi che potete mettere in pratica in casa senza attrezzi per aprire le spalle e migliorare la postura della vostra schiena.
POSTURA Facile per il Mal di schiena – 5 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrati una Postura Facile per il mal di schiena che puoi mettere in pratica per 5 minuti al giorno.
Mobilità articolare: aspetti generali, metodi e pianificazione.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In questo articolo andremo ad analizzare gli aspetti generali, il rapporto con altre capacità condizionali, i metodi per allenarla e come impostarla all’interno di un piano di allenamento.
Ginnastica per il mal di schiena: 3 PILASTRI Fondamentali!
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui andiamo a parlare di ginnastica per il mal di schiena.
Catena Muscolare Posteriore: Cos’è, perché è importante | 3 ESERCIZI!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio parlarti di che cos’è e perché è così importante per la tua salute la catena muscolare posteriore.
SPALLE CURVE E COLLO IN AVANTI: 3 ESERCIZI POSTURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 esercizi posturali per correggere le spalle curve e il collo in avanti.
Esercizi posturali palestra: per un corpo bello e simmetrico
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico.
Stretching dolore spalle e mobilità scapole – SCHEDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti mostro una Scheda COMPLETA con esercizi di stretching per il dolore alle spalle e la mobilità delle scapole.
Esercizi mobilità articolare e attivazione: Approccio JOINT BY JOINT
Ciao e benvenuto in questo articolo dove il trainer Mattia Faramia ci mostra esercizi di mobilità articolare e attivazione muscolare utilizzando l’approccio joint by joint.
Stretching e Mobilità per le spalle: 20 esercizi imperdibili!
In questo articolo parliamo di stretching e mobilità delle spalle insieme al Coach Filippo Rivalta.
