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Stretching & Mobility

spalle curve e collo in avanti

SPALLE CURVE E COLLO IN AVANTI: 3 ESERCIZI POSTURALI

15 Dicembre 2020 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 esercizi posturali per correggere le spalle curve e il collo in avanti.
esercizi posturali palestra

Esercizi posturali palestra: per un corpo bello e simmetrico

11 Dicembre 2020 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico.
stretching dolore spalle

Stretching dolore spalle e mobilità scapole – SCHEDA COMPLETA

3 Dicembre 2020 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti mostro una Scheda COMPLETA con esercizi di stretching per il dolore alle spalle e la mobilità delle scapole.
esercizi di mobilità articolare

Esercizi mobilità articolare e attivazione: Approccio JOINT BY JOINT

14 Novembre 2020 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo articolo dove il trainer Mattia Faramia ci mostra esercizi di mobilità articolare e attivazione muscolare utilizzando l’approccio joint by joint.
stretching spalle

Stretching e Mobilità per le spalle: 20 esercizi imperdibili!

27 Ottobre 2020 - UM
In questo articolo parliamo di stretching e mobilità delle spalle insieme al Coach Filippo Rivalta.
mal-di-schiena

Dolore alla schiena? Prova questo esercizio al muro

27 Maggio 2020 - UM
Oggi andiamo a vedere un esercizio posturale e di stretching globale utile per alleviare il mal di schiena. Lo potete eseguire ogni giorno quando avete tempo o a conclusione della vostra seduta di allenamento.

Rieducazione posturale: Stretching Globale Decompensato?

25 Aprile 2020 - umbertom
Oggi parliamo di rieducazione posturale: quando è più utile utilizzare lo stretching globale attivo? Quando invece lo stretching globale passivo?
come allenare il diaframma

Diaframma: cos’è, a cosa serve e perché è così importante.

4 Febbraio 2020 - UM
Oggi parliamo di diaframma con Marcello Chiapponi, un fiosioterpista di Piacenza che potete seguire sul suo canale l’Altra Riabilitazione. Perché è così importante allenarlo?
esercizio per proteggere le spalle

Esercizio SUPER per evitare dolori alle spalle! Provalo prima degli allenamenti.

30 Gennaio 2020 - UM
Oggi andiamo a vedere insieme un esercizio fondamentale per proteggere le spalle da infortuni. Anche io lo pratico prima di ogni allenamento come riscaldamento specifico per la parte alta.
esercizio-mobilità-dorso

Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!

10 Dicembre 2019 - UM
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
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