Tutorial Esercizi Allenameneto | Umberto Miletto Il Personal Trainer

HYPEREXTENSION A CASA: 4 ESERCIZI PER Tonificare GLUTEI e Rinforzare i LOMBARI

21 Dicembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di come fare l’esercizio hyperextension a casa, in particolare ti mostro 4 varianti molto efficaci. PER CHI SONO UTILI I 4 ESERCIZI CHE TI MOSTRO? I 4 esercizi che andrò a mostrati sono utili per: Chi si allenava già in palestra utilizzando l’hyperextension (visto che ora […]

Mal di schiena e palestra: Allenare le spalle con il PUSH PRESS?

25 Novembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo di capire se allenare le spalle con il push press.

GUIDA PER IMPARARE L’ESECUZIONE DELLO SQUAT GRAZIE A UN MURO

29 Settembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuova guida in cui voglio mostrarti come imparare l’esecuzione corretta dello squat grazie a un muro.

Evita di devastare le articolazioni di spalle e ginocchia con i Burpees

20 Agosto 2020 - UM

Tanti di voi mi chiedono come si eseguono correttamene i Burpees. Ve lo spiego con piacere, dal momento che questo esercizio se eseguito male vi può devastare le articolazioni.

Flessioni: come imparare la giusta tecnica dei piegamenti sulle braccia

31 Luglio 2020 - UM

Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo errato flessioni. Ma oggi voglio riassumervi tutti gli aspetti a cui dovete prestare la massima attenzione.

Guida per imparare a fare le trazioni alla sbarra

22 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questa guida per imparare a fare le trazioni alla sbarra grazie alla messa in pratica di questi 5 fasi.

Flessioni: 2 errori da non fare mai quando eseguite i push up

15 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo di push up, un esercizio che ancora in molti chiamano erroneamente flessioni, e nello specifico di due errori frequenti ma molto gravi.

Tutorial completo Plank Addominali | Potenziamento Calisthenics

12 Giugno 2020 - umbertom

Ciao e ben tornato, oggi voglio mostrati un video-tutorial che tratta di come imparare il plank addominali in modo corretto in 4 fasi.

Variante di Plank by Coach Filippo Rivalta

29 Luglio 2019 - UM

Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.

Super esercizio per Addominali e non solo: il Ponte in camminata

24 Luglio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core, ma anche spalla, braccia e schiena.