Fare Massa a Corpo Libero è Possibile? Oggi vado in Live per parlare di Massa a Corpo Libero. In tantissimi…
Oggi parliamo di Hefesto con con il Campione Italiano di Calisthenics Matteo Spinazzola andremo a scoprire questa difficilissima Skills del…
Oggi vediamo alcuni esercizi per avvicinarsi al Manna, Skills molto difficile del Calisthenics. Grazie al Coach Alessandro Mainente vedremo esercizi…
Oggi parliamo di Massa, Forza e Resistenza a Corpo Libero. Si può fare? Come si fa? Quali metodo si possono…
Parliamo di Strutture e Attrezzi per il Calisthenics made in Italy oggi. Si perchè in tanti mi avete chiesto in…
Oggi ti mostro un protocollo di forza per migliorare nelle trazioni alla sbarra. Una programmazione di 3 mesocicli di 3…
Oggi voglio mostrarti semplici esercizi per andare a toccare le punte dei piedi…ti basterà poco, applicarti 5 minuti per 2-3…
Oggi vogliamo mostrarti 3 esercizi utilissimi per migliorare l’elasticità degli arti inferiori. Esercizi che potrai fare anche in ufficio. Esercizi…
Oggi voglio spiegarti un semplice test per capire se puoi o meno fare Squat e Stacco ed esercizi similari. Che…
Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a…
