Oggi vogliamo mostrarti 3 esercizi utilissimi per migliorare l’elasticità degli arti inferiori. Esercizi che potrai fare anche in ufficio. Esercizi che se avrai cura di ripetere quotidianamente potranno darti tantissimi giovamenti anche posturali.

Puoi farli ovunque! 5 minuti ripetuti ogni giorni per migliorare in modo incredibile. Non hai scuse. Segui i consigli che ti da Alessandro Mainente e prova a mettere in pratica subito questi esercizi.

3 ESERCIZI PER LA FLESSIBILITA’ DELLE GAMBE

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.