Fare Massa a Corpo Libero è Possibile?

Oggi vado in Live per parlare di Massa a Corpo Libero. In tantissimi chi chiedono consigli su questo e quindi nella Live di oggi voglio rispondere un po’ alle domande più tipiche.

Ti chiederai quali sono le domande più tipiche su questo argomento, ossia di come fare Massa a Corpo Libero. Le domande che cercherò di rispondere saranno:

• si può fare Massa a Corpo Libero?
• meglio i pesi o il lavoro del calisthenics?
• perchè i BodyBuilder sono più grossi?
• come strutturare un programma a Corpo Libero? 
• gli elementi essenziali per crescere muscolarmente a Corpo Libero?
• altre domande che arriveranno in Live. 

Ecco brevemente le mie risposte:

Si può fare Massa a Corpo Libero?

Certo che si in quanto il corpo libero non riconoscere se stai sollevando un carico dato da un bilanciere o dal tuo corpo posto in un modo particolare di leva svantaggiosa

Meglio i pesi o il lavoro del calisthenics?

Non esiste un meglio esiste l’attività che preferisci fare. Sarà quella a darti i migliori risultati sul tuo fisico.

Perchè i BodyBuilder sono più grossi?

Perchè strutturano allenamento e alimentazione per quella finalità, a differenza chi pratica Calisthenics orienta il tutto per la disciplina e il miglioramento della performance.

Come strutturare un programma a Corpo Libero? 

Ci sono tanti modi per organizzare gli allenamenti, all’inizio quello che si consiglia è iniziare la seduta con i lavori tecnici più impegnativi e a seguire il lavoro di potenziamento su esercizi che già si padroneggiano

Gli elementi essenziali per crescere muscolarmente a Corpo Libero?

Utilizzare protocolli di lavoro e strategia alimentari similari a quelle del BodyBuilding, ma ovviamente il tutto organizzato con esercizi a corpo libero.

Massa a Corpo Libero

Se puoi ti vuoi allenare con i miei programmi questi quelli che ti consiglio:

 

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.