CALISTHENICS SCHEDA 6×6 IN MULTIFREQUENZA
Oggi Calisthenics Scheda 6×6 in multifrequenza. Un allenamento a corpo libero ideale per chi vuole fare Ipertrofia e nello stesso tempo portare avanti le skills.
Personal Trainer Online Come Sceglierlo e Prezzi
Come scegliere il tuo Personal Trainer Online Personal Trainer Online come sceglierlo? Come verificare che il Personal Trainer Online selezionato sia un vero professionista?
GLUTEI IN 4 MINUTI CON LO SQUAT E L’ APP. TABATÀ TIMER
Glutei in 4 minuti? È possibile allenarli in così poco tempo? Si e oggi ti mostro come puoi allenarti in pochissimo tempo, non dirmi che non trovi 4 minuti!?
GUIDA AL SALTO DELLA CORDA: TUTORIAL
OGGI VI INSEGNO IL SALTO DELLA CORDA. Questo videoarticolo è ideale per chi deve imparare a saltare la corda ed è agli inizi. Il video vi permetterà di capire come iniziare, la scelta della corda, la lunghezza della corda e i primi esercizi da mettere in pratica.
ALLENAMENTO DONNA: SCOPERTO IL MIGLIOR MODO DI ALLENARSI
Le donne non sanno più a chi credere! Ognuno dice la sua, ognuno si professa guru, ognuno a proporti la soluzione miracoloso…ma la realtà dei fatti che tutti vogliono solo una cosa: “spillarti più soldi possibile”
GINNASTICA PRESCIISTICA A CORPO LIBERO CON PROGRAMMA D’ALLENAMENTO
La ginnastica presciistica è fondamentale per sciare in sicurezza! Negli ultimi anni lo sci, grazie all’introduzioni di sci sempre più veloci, è diventato tra gli sport più traumatici in assoluto. Questo grazie ai cosiddetti “sciatori della domenica”, che senza nessuna preparazione fisica decidono di lanciarsi in discese spericolate. A voi immaginare i danni, non solo […]
TRAZIONI A SQUADRA: ECCO COME FARLE TUTORIAL
Oggi vi spiego a fare le Trazioni a Squadra, chiamate anche L-Pull-Up. Un esercizio complesso e molto vantaggioso per chi vuole migliorare muscolarmente e con la forza!
CHALLENGE ALFABETO: ALLENATI CON IL TUO NOME!
CHALLENGE ALFABETO, OGGI TI PROPONGO UNA SFIDA! Ti allenerai con il tuo nome e cognome. L’allenamento è molto semplice, segui le istruzioni e mettilo in pratica.
DRAGON FLAG TUTORIAL – ESERCIZIO FONDAMENTALE PER IL DORSO
OGGI TI MOSTRERÒ COME ESEGUIRE IN MODO CORRETTO IL DRAGON FLAG! Esercizio fondamentale per i muscoli della tirata, in particolare per i dorsali.
GLUTEI ESPLOSIVI CON 3 ESERCIZI BASE: DECK SQUAT, SQUAT E AFFONDI JUMP
OGGI VI MOSTRO 3 ESERCIZI PER GLUTEI ESPLOSIVI! Questi esercizi sono ideali per le donne, pergli uomini e per gli sportivi che richiedono grande forza esplosiva nelle gambe. Ideali anche per chi vuole fare pre-sciistica con esercizi per migliorare la potenza degli arti inferiori.
