Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento completa di 15 minuti con…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento specifico per la donna ginoide.
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Perché le donne odiano fare lo Squat? Mi avete fatto questa domanda interessante e vi rispondo con piacere.
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Vuoi dei glutei di acciaio in 90 giorni? Scopri il programma completo per ottenere il massimo dal tuo corpo!
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Oggi vediamo un esercizio fantastico per lavorare con i glutei anche a casa: il Pistol Squat eseguito su una sedia.
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Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con…
Vorresti inserire un esercizio fenomenale nei tuoi allenamenti per le gambe e i glutei? Allora devi provare il Goblet Squat.
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Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Tante persone mi chiedono consiglio su come sentire di più il lavoro sui glutei quando eseguono gli esercizi volti appunto…
In questo articolo voglio darvi un consiglio pratico e veloce su come migliorare l’equilibrio nel Bulgarian Squat.
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