In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
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Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e…
Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia…
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Squat Bulgaro, ovvero una variante molto efficace al classico squat che…
In questo articolo andiamo a vedere come allenare efficacemente gambe e glutei in casa utilizzando solo una sedia.
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Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e…
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei…
Perché se trascorri tanto tempo al giorno seduto tenderai ad avere i glutei piatti?
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