Come mantenere la massa muscolare quando smetti di allenarti
Mi avete chiesto qual è il miglior sistema per mantenere un buon livello di massa muscolare quando smettiamo di allenarci per un po’.
Quanto tempo ci vuole per mettere su MASSA MUSCOLARE? | 5 FATTORI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui rispondiamo ad una domanda molto comune in chi si allena ossia “quanto tempo ci vuole per mettere su massa muscolare?”. Diciamo che questa domanda è un po’ un must all’interno del mondo delle palestre e in chi generale si allena con lo scopo di crescere muscolarmente. […]
Prima di fare massa muscolare bisogna ridurre il grasso.
Mi avete chiesto se si può intraprendere un percorso di massa muscolare anche una percentuale di grasso non ottimale oppure se prima è meglio fare definizione.
Natural Bodybuilding: Monofrequenza o multifrequenza?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato esclusivamente al natural bodybuilding e all’allenamento in monofrequenza e multifrequenza.
Monofrequenza o Multifrequenza per FARE MASSA MUSCOLARE?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove affrontiamo l’eterna diatriba tra allenamento in monofrequenza e multifrequenza.
Super Set o Jump Set? COME FUNZIONA? Qual’è meglio per la Massa? e per la Forza?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di 2 metodiche del bodybuilding: Super Set, Jump Set e come funziona ognuna di esse.
Quale dieta seguire per aumentare i livelli di forza
Mi avete chiesto recentemente se per aumentare i livelli di forza è sufficiente allenarsi in modo specifico o se bisogna seguire una dieta particolare.
Piramidale ascendente o discendente? Massa o Forza? | SCHEDA ALLENAMENTO COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo una tecnica per lo sviluppo della massa e della forza nel bodybuilding e come renderla al massimo efficace: il piramidale.
Ipertrofia VS Definizione: 3 Reali Differenze
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia (aumento massa muscolare) e definizione muscolare.
3 Schede MASSA Pettorali | con 3 METODICHE Molto Intense
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 3 schede per fare massa muscolare sui pettorali.
