Un dubbio ricorrente tra i ragazzi e le ragazze che vogliono crescere muscolarmente è quanti pasti organizzare durante la giornata.…
Oggi vado a rispondere a chi mi ha chiesto qual è la migliore strategia per costruire 10 Kg di massa…
Si può fare massa muscolare con gli anelli da ginnastica da poche decine di euro? La risposta ti stupirà!
…
Vuoi una super scheda Calisthenics per l’ipertrofia del petto e dei muscoli di spinta? Sei atterrato nel posto giusto!
…
Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo…
I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono…
Vuoi sapere come impostare i parametri allenanti di una scheda per la massa muscolare? Facciamolo insieme in questo articolo! In…
Oggi parliamo del famoso metodo di allenamento 5×5 e andiamo a capire se funziona meglio per sviluppare la forza o…
Mi avete chiesto se è necessario seguire una dieta rigida non solo in fase di definizione, ma anche quando l’obiettivo…
Mi avete chiesto qual è, secondo la mia esperienza di coach, la migliore strategia per costruire massa muscolare.
…
