In questa categoria inserisco dei programmi d’allenamento e delle schede complete.
Oggi bellissima scheda per chi ama allenarsi a corpo libero. Andiamo di Rest Pause Scalato e Triset 3-8-20. Un programma…
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello…
Oggi voglio mostrarti una Seduta d’Allenamento Pettorale andando a lavorare con i Triset. Il Triset è una metodica molto impegnativa…
Calisthenics Programma dedicato a chi vuole migliorare nelle skills. Questo ovviamente è un esempio, perchè come diciamo sempre, ci possono…
Oggi voglio mostrarvi l’allenamento fatto con Rubio Calisthenics, ragazzo appassionato di allenamento a corpo libero che è venuto a trovarmi…
Oggi ti presento una Scheda in Full Body lavorando esclusivamente con i fondamentali eseguiti con Bilanciere. Se qualcuno mi chiedesse…
Oggi parliamo di EMOM Workout. Metodologia presa in prestito dal Crossfit che letteralmente significa Each Minute On Minute. E oggi…
Oggi parliamo del famoso triset doppio per le braccia che tanti autori citano nei loro programmi. Ti mostro allenamento completo…
Oggi parliamo della mitica Golden Six Routine di Arnold Schwarzenegger. Scheda ideale per la massa muscolare in Full Body.
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Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere…
