Core Training: come farlo al meglio grazie a 3 Tipologie di ESERCIZI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo del trainer Mattia Farania in cui parliamo di core training e vedremo come fare ad allenarlo al meglio grazie a 3 esercizi.
7 Giorni di Plank: affronta la sfida e sconfiggi il grasso addominale
Oggi vi propongo una sfida di plank che dura per 7 giorni. Ogni giorno ci alleneremo con una variante diversa di plank e sempre per 20 minuti di lavoro totale.
Come sono fatti i tuoi addominali? I 6 tipi di pack più diffusi
In questo articolo parliamo di addominali. Anatomicamente questa fascia muscolare può avere caratteristiche diverse, vediamo quali sono le più diffuse.
Mal di schiena post addominali: 3 CAUSE COMUNI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui vediamo 3 cause comuni di mal di schiena post addominali.
Plank e ernia del disco: si può fare?
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove andiamo a vedere il rapporto tra plank e ernia del disco.
ADDOMINALI E MAL DI SCHIENA: quando si possono fare?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove analizzeremo il rapporto tra addominali e mal di schiena.
I 3 FATTORI PER ELIMINARE IL GRASSO ADDOMINALE
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio parlarti dei 3 fattori per eliminare il grasso addominale.
Massa muscolare: come evitare l’accumulo di grasso addominale
Quando si inizia un percorso volto alla crescita di massa muscolare ci si pone il problema di come raggiungere questo obiettivo senza accumulare grasso addominale in eccesso.
Addominali: qual è il recupero ottimale tra le serie?
Buongiorno ragazzi. Mi avete chiesto qual è il recupero ottimale tra una serie e l’altra di addominali. Non esiste un’unica risposta perché incidono diversi fattori.
L-Sit: come imparare ad eseguire questo esercizio con due sedie
Oggi vediamo come imparare ad eseguire l’L-Sit. Si tratta di un esercizio che potremmo considerare fondamentale per chi si allena a corpo libero con il Calisthenics.
