In questa categoria parliamo di allenamento donne e tutto quello che devi sapere per migliorare realmente la tua condizione fisica. Per far questo ti ho preparato i migliori contenuti che ti permettano di capire il funzionamento del corpo femminale.
In questa puntata dedicata all’allenamento specifico per le donne vi spiego come potete creare da sole un piano di allenamento…
Oggi parliamo di quali sonoi migliori esercizi per i glutei da poter eseguire in casa e come metterli in pratica…
Ecco un semplice allenamento di 12 minuti per Gambe e Glutei senza attrezzi. Il programma è perfetto per quelle persone…
