5 Esercizi per allenarti a casa senza attrezzi
Buongiorno ragazzi! Oggi voglio mostrarvi 5 esercizi per allenare tutto il corpo in modo efficace in casa senza attrezzi.
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FRENCH PRESS Senza Attrezzi | Muscoli Coinvolti, Esecuzione, Metodiche (3 Schede GRATIS)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo una GUIDA Completa sull’Esecuzione del French Press Senza Attrezzi.
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Circuito Total Body con elastici da fare ovunque
È possibile allenarsi solo con gli elastici e ottenere grandi risultati? Assolutamente sì! Scopriamo insieme come fare…
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3 Varianti per allenare i bicipiti senza panca
Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio…
Metabolismo lento? Ecco la soluzione…
COME ACCELERARE IL METABOLISMO CON ALLENAMENTI HIIT Credi di avere il metabolismo lento? Ecco la soluzione… In questo articolo,…
Come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…
Concorso VFP4 come affrontare le prove fisiche in 12 settimane
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso…
Come dimagrire e accelerare il metabolismo con il circuito metabolico
Scopri come dimagrire con il Circuito Metabolico, un protocollo utile per contrastare gli effetti di un metabolismo lento; vediamo come…
7 Esercizi per circolazione gambe a casa senza attrezzi (ideali per DONNA GINOIDE)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento completa di 15 minuti con…
DONNA GINOIDE: quanto conta Realmente il Profilo Ormonale? (con 3 Rimedi NATURALI)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento specifico per la donna ginoide.
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