Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo intitolato donna ginoide: allenamento cardio, pesi o corpo libero?
…
Sai che è possibile allenarsi alla grande in casa anche senza nessun tipo di attrezzo? Te lo dimostro con questa…
Ti alleni in casa e vuoi migliorare la forza e l’ipertrofia dei tuoi pettorali? Metti in pratica questi 10 esercizi…
Buongiorno ragazzi! Oggi voglio mostrarvi 5 esercizi per allenare tutto il corpo in modo efficace in casa senza attrezzi.
…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo una GUIDA Completa sull’Esecuzione del French Press Senza Attrezzi.
…
È possibile allenarsi solo con gli elastici e ottenere grandi risultati? Assolutamente sì! Scopriamo insieme come fare…
…
Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio…
COME ACCELERARE IL METABOLISMO CON ALLENAMENTI HIIT Credi di avere il metabolismo lento? Ecco la soluzione… In questo articolo,…
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso…
