I dip sono un esercizio molto versatile che può essere messo in pratica in tanti modi, anche se non avete…
Perché i sitemi HIIT piacciono così tanto e sono sempre più praticati da tutti gli amanti di sport e fitness?
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Oggi vi parlo della tecnica EMOM. Si tratta di una tecnica molto in voga in questo momento che sfruttano atleti…
Oggi parliamo del famoso squat a 20 ripetizioni. Questa tecnica viene utilizzata per ricercare la massima ipertrofia nei glutei ma,…
Oggi voglio illustrarvi come eseguire uno degli esercizi che preferisco per allenare in modo intenso ed efficace il deltoide: l’alzata…
Nell’ambito dell’allenamento uno dei più grandi dibattiti è sicuramente quello che riguarda la scelta di esecuzioni a ROM parziali e…
Spesso le persone mi scrivono lamentando il fatto di non avere tempo per allenarsi, di non avere la possibilità di…
Esiste un orario perfetto per allenarsi? E se sì qual è? In questo articolo rispondo a tutti i vostri dubbi…
Oggi andiamo a parlare di un esercizio problematico per le spalle se avete questa zona del corpo particolarmente rigida.
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In questo articolo vi spiego perché un esercizio molto diffuso per bruciare il grasso in eccesso nella zona addominale e…
