Oggi andiamo a parlare di un esercizio problematico per le spalle se avete questa zona del corpo particolarmente rigida.
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In questo articolo vi spiego perché un esercizio molto diffuso per bruciare il grasso in eccesso nella zona addominale e…
Oggi andiamo a vedere come allenare i bicipiti se avete a disposizione solo una sbarra.
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Se almeno una volta in palestra, durante un esercizio, ti è stato detto ‘’fai la fase negativa lentamente e la…
Oggi parliamo di trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiegherò come progredire in questo esercizio ed arrivare ad eseguire…
La settimana di scarico è una fase importante dell’allenamento. Serve per fare in modo che si recuperino le energie spese…
Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per i bicipiti. Tutto ciò che vi occorre è una coppia di manubri…
Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per le spalle.
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Oggi andiamo a vedere come si esegue il flappers: un esercizio molto impegnativo per allenare le spalle e, più esattamente,…
Oggi voglio darvi qualche dritta per insegnarvi a saltare la corda. Infatti ho preparato alcuni allenamenti che prevedono questi esercizi…
