La forza muscolare è inversamente e indipendentemente associata alla mortalità per tutte le cause…quindi sii forte!
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L’indice glicemico è davvero così importante nella tua alimentazione? E’ lui il colpevole dell’accumulo di grasso?
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Obiettivo longevità: la formula segreta per aggiungere giorni alla tua vita ed aggiungere vita ai tuoi giorni!
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Per dimagrire dai 40 anni in poi ci sono regole ben precise: non puoi permetterti di sbagliare, altrimenti non ci…
Benvenuti al Giorno 3 del nostro programma di Circuit Training! Oggi ci concentreremo su un circuito efficace progettato per migliorare…
Obiettivo massa muscolare: quanti esercizi inserire nella tua scheda di allenamento e in base a quali fattori?
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Che cos’è l’Iperlordosi? L’iperlordosi è una condizione posturale che si verifica quando la curva naturale della colonna vertebrale, specialmente nella…
Le trazioni sono un buon esercizio per la crescita muscolare? Come ottenere il massimo da questo esercizio?
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