Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di come rimettersi in forma a 40 anni. Ho scelto questo…
In questo articolo vi voglio spiegare il mio nuovo sistema di allenamento 15Workout. È una metodica veloce e divertente che…
“Allenarsi” significa stare in salute, ridurre il rischio patologie, di prendere farmaci in futuro e ritardare di anni le…
Il circuit traning, allenamento a circuito, è sicuramente una delle metodologie più usate negli ultimi anni nel ramo del fitness.…
Oggi ti spiegherò come allenare la velocità, una qualità condizionale fondamentale per eccellere in qualsiasi sport.
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Di contrazione muscolare se ne parla molto nell’ambito del fitness soprattutto dai chi frequenta palestre e centri fitness, ma difficilmente…
Cosa state combinando in questo periodo di quarantena? Oggi vi racconto come sto organizzando io i miei allenamenti e le…
Oggi voglio condividere con voi gli atteggiamenti più insopportabili che verifico quando frequento le palestre! Anche voi li notate e…
Oggi parliamo del perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti. È un problema comune così come è diffusa…
Ho già parlato molte volte di come eseguire correttamente lo squat e di quali sono gli errori da non commettere,…
