Allenarsi a digiuno: si può fare?
Allenandosi a digiuno si ottengono dei benefici o si rischia qualche pericolo? Scopriamo insieme tutto ciò che devi sapere!
I burpees fanno davvero dimagrire?
I burpees sono il terrore di molti ma la speranza di tanti per dimagrire. Questo esercizio però funziona davvero? Scoprilo in questo articolo!
Cosa fare se dopo il weekend pesi 2 Kg in più
“Ho preso 2 Kg, cosa devo fare?” Non potete capire quanti messaggi come questi mi arrivano ogni lunedì dopo un weekend di bagordi!
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Il Calisthenics ha fatto colpo anche su Cristiano Ronaldo. Vuoi sapere qual è il suo allenamento? Scopriamolo insieme!
Skinny Fat e carboidrati in fase di massa: cosa fare?
Oggi mi avete fatto una domanda molto interessante, ovvero come una persona che rientra nella categoria “skinny fat” dovrebbe gestire i carboidrati in fase di massa muscolare.
Come imparare la PLANCHE – GUIDA COMPLETA |Parte #2
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Le migliori varianti di flessioni possono portarti ad un livello successivo nel calisthenics. Vuoi sapere quali sono e perché? Scoprilo in questo articolo! Sono il coach Daniel Dragomir e ti aiuterò con questo articolo a scoprire quali sono le migliori (e anche le peggiori) varianti di flessioni! E se vuoi scoprire una challenge straordinaria sulle […]
La scheda ideale per imparare le trazioni
Vuoi imparare a fare le trazioni con una scheda basic? Sei arrivato nel posto giusto! Sono Daniel Dragomir e con questo articolo scoprirai la teoria applicata alla pratica per cominciare presto a trazionare! Le trazioni: un esercizio base del corpo libero? Le trazioni, o pull ups, sono considerate un esercizio base del calisthenics. In realtà, […]
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