Come si ottiene un fisico a triangolo rovesciato? Mi avete fatto questa domanda e oggi vi rispondo molto volentieri.
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Il workout da solo è noioso? Usa queste 3 tecniche col tuo migliore amico e sarà il miglior allenamento di…
Gli anni passano, il Coach ha 43 anni e come dovrebbe allenarsi per ottenere il massimo? Siete in tanti ad…
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di come fare ipertrofia muscolare e definizione grazie ai principi…
Oggi andiamo a parlare di Forza Massimale, nello specifico del range di ripetizioni da 1 a 5 RM.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 3 maggiori INFORTUNI nel Calcio.
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La periodizzazione è fondamentale per massimizzare i risultati e non infortunarti. Ecco 3 modi fantastici per periodizzare!
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Oggi andiamo ad allenarci insieme provando il Pump Set per i tuoi pettorali.
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Oggi la domanda ve la voglio fare io. Perché secondo voi molte persone e soprattutto molti giovani preferiscono seguire l’esempio…
