Anche tu hai male hai polsi quando esegui i piegamenti sulle braccia, volgarmente detti flessioni? Ecco come risolvere questo problema una volta per tutte.

Avvertire fastidio o addirittura dolore ai polsi quando si eseguono i piegamenti sulle braccia è molto comune.

Nella maggior parte dei casi questo problema è dato da una scarsa mobilità dell’articolazione o da una postura scorretta durante l’esecuzione dei piegamenti sulla braccia.

Se eseguite i piegamenti appoggiando le mani a terra in modo che gli indici puntano in avanti, potreste avvertire dolore al polso se non avete una buona mobilità. La posizione più naturale è ruotare leggermente le mani di 10°.

Prova a mettere in pratica questo trucchetto e fammi sapere nei commenti se hai risolto il problema.

Come risolvere il fastidio ai polsi durante le flessioni

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.