Allenamento

Scheda Allenamento DONNA ANDROIDE | ALLENAMENTO COMPLETO

Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda di allenamento per la donna androide.

Calisthenics con Ronaldo: la sua scheda di allenamento!

Il Calisthenics ha fatto colpo anche su Cristiano Ronaldo. Vuoi sapere qual è il suo allenamento? Scopriamolo insieme!

Skinny Fat e carboidrati in fase di massa: cosa fare?

Oggi mi avete fatto una domanda molto interessante, ovvero come una persona che rientra nella categoria “skinny fat” dovrebbe gestire…

Come imparare la PLANCHE – GUIDA COMPLETA |Parte #2

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo ancora una volta di come imparare la planche.

Flessioni: le migliori varianti secondo la scienza

Le migliori varianti di flessioni possono portarti ad un livello successivo nel calisthenics. Vuoi sapere quali sono e perché? Scoprilo…

La scheda ideale per imparare le trazioni

Vuoi imparare a fare le trazioni con una scheda basic? Sei arrivato nel posto giusto! Sono Daniel Dragomir e con…

Se alleni i muscoli tutti i giorni migliori di più?

Allenare i muscoli tutti i giorni ti permette di migliorare di più o fa peggiorare la tua condizione fisica? Facciamo…

Scheda Massa BRACCIA | Seduta Specializzazione AMRAP 15′

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Effetto Afterburn: il processo magico per dimagrire?

L’Effetto Afterburn sta spopolando nell’ultimo periodo per dimagrire. Ma vuoi sapere cos’è e se funziona davvero? Scopriamolo insieme! Sono il…

Come fare a darsi un obiettivo fisico realistico

Quando ognuno di noi inizia ad allenarsi lo fa perché ha un obiettivo fisico in testa che vuole raggiungere. Ma…

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