Come dividere le sedute in un programma in multifrequenza
Ti piace allenarti in multifrequenza? In questo articolo ti spiego come strutturare al meglio gli allenamenti se ti piace seguire questo protocollo.
Se mi alleno tutti i giorni non rischio il sovrallenamento?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove oggi rispondiamo alla domanda: “ma semi alleno tutti i giorni non rischio il sovrallenamento?”.
Come dividere i muscoli nella programmazione in monofrequenza
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare gli allenamenti in base alla divisione di muscoli da sollecitare quando seguite una programmazione in monofrequenza.
EDT: l’allenamento in 15 minuti
L’EDT è un allenamento che promette grandi risultati in soli 15 minuti. Sarà vero? Scopriamolo insieme!
Flessioni Record Mondiale: i 3 motivi per non imitarlo
Sono 2682 flessioni in un’ora, ma i tuoi allenamenti non hanno nulla da invidiare a questo record mondiale. Scopriamo insieme il perché!
Scheda Calisthenics ideale per il principiante
Vuoi iniziare seriamente calisthenics e non sai come fare? Ecco la scheda ideale per partire!
Come programmare un anno di allenamenti
Chi mi segue sa bene che la programmazione di allenamento e alla base del raggiungimento di qualsiasi obiettivo, che sia il dimagrimento, l’aumento di massa muscolare o il benessere generale.
Come si eseguono le mitiche Burn Reps
Oggi voglio mostrarvi come si eseguono le mitiche Burn Reps, ovvero una metodologia di allenamento a cedimento da inserire alla fine del vostro workout.
I 3 segreti dell’allenamento per un cuore sano
Vuoi sapere come allenare il tuo cuore al meglio per giovare dei suoi benefici? Benvenuto in questo articolo creato apposta per te!
L’acido lattico: amico o nemico dell’allenamento?
L’acido lattico è uno scarto dannoso oppure un substrato miracoloso nell’allenamento? Scopriamolo insieme!
