In questo articolo voglio parlarti della cosa che più può rovinare i tuoi risultati fisici.
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Alcuni di voi mi hanno chiesto se i manubri “esagonali” sono migliori dei classici “tondi”.
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Mi avete chiesto se è normale avvertire i doms solo quando si cambia approccio allenante o quando si riprendono gli…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui andiamo a vedere come strutturare una scheda di allenamento per la…
Mi avete chiesto qual è il miglior sistema per mantenere un buon livello di massa muscolare quando smettiamo di allenarci…
Come faccio ad ampliare i miei pettorali? Ho già parlato di volumi del petto, ma lo rifaccio così avete questa…
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda per definizione muscolare strutturata su 3 giorni…
Come si esegue in maniera corretta un test sui piegamenti sulle braccia per capire il vostro livello attuale?
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In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
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