In questa categoria Body Building saranno inseriti tutti gli articoli che trattano di allenamento in Palestra.
Ecco 3 differenze tra un Natural e un Bombarolo. Dopo il video Golden Six Routine in molti mi hanno detto…
Oggi parliamo della mitica Golden Six Routine di Arnold Schwarzenegger. Scheda ideale per la massa muscolare in Full Body.
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Tanti di voi mi hanno chiesto se facendo palestra diventi pelato…perchè molto volte si vedono soggetti muscolosi calvi e senza…
In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di…
Il Lento Dietro è un esercizio che proprio non sopporto. Non perchè non riesco ad eseguirlo, ma perchè ho visto…
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere…
Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire.…
Oggi ti voglio parlare di 4 motivi che ritengo fondamentali per far crescere le braccia. Diversi ragazzi mi hanno chiesto…
Oggi voglio spiegarti un semplice test per capire se puoi o meno fare Squat e Stacco ed esercizi similari. Che…
Oggi capiamo come tenere la testa quando facciamo Squat. Come si tiene la testa? Si guarda verso l’alto, verso il…
