Calisthenics Coppa Italia Femminile 2019 Burningate
Oggi siamo a Bologna Fiera per raccontarvi la Coppa Italia Femminile dove si sono sfidate le donne più forte del Calisthenics in Italia. Andiamo a fare qualche intervista.
💪Diletta Leotta Allenamento in Palestra Opinioni
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto sul mio forum in cui mi avete chiesto cosa ne penso del metodo di allenamento di Diletta Leotta.
Donne: Allenamento Corpo Libero in Casa in Full Body
Bentornati alla rubrica sull’allenamento specifico per le donne. In questo articolo vi parlo di come costruire la tua prima scheda di allenamento a corpo libero da eseguire in casa con livello di difficoltà medio-basso.
Donne: Come creare un programma d’allenamento – Dimagrire/Tonificazione/Ipertrofia
In questa puntata dedicata all’allenamento specifico per le donne vi spiego come potete creare da sole un piano di allenamento sostenibile e concreto che vi permetterà di raggiungere e mantenere i vostri obiettivi.
MIGLIORI ESERCIZI per i GLUTEI SODI in CASA
Oggi parliamo di quali sonoi migliori esercizi per i glutei da poter eseguire in casa e come metterli in pratica a seconda del vostro livello atletico.
ALLENAMENTO DI 12 MINUTI PER GAMBE E GLUTEI
Ecco un semplice allenamento di 12 minuti per Gambe e Glutei senza attrezzi. Il programma è perfetto per quelle persone che hanno poco tempo, che sono sempre di fretta e non possono andare in palestra. Funziona? Certo che funziona, quello che funziona è il muoversi e far muovere i tuoi muscoli con esercizi funzionali ed efficienti. Se poi abbinerai una […]
