La MITICA GOLDEN SIX ROUTINE DI Arnold Schwarzenegger
Oggi parliamo della mitica Golden Six Routine di Arnold Schwarzenegger. Scheda ideale per la massa muscolare in Full Body.
SE FAI PALESTRA DIVENTI PELATO – CALVO – CALVIZIE
Tanti di voi mi hanno chiesto se facendo palestra diventi pelato…perchè molto volte si vedono soggetti muscolosi calvi e senza capelli. Ma è vera questa affermazione.
MONOFREQUENZA e MULTIFREQUENZA: qual è migliore per il BodyBuilding
In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di confusione in merito.
PERCHÈ ODIO IL LENTO DIETRO?! MALEDETTO ESERCIZIO!
Il Lento Dietro è un esercizio che proprio non sopporto. Non perchè non riesco ad eseguirlo, ma perchè ho visto tantissime persone farsi male le Spalle con questo esercizio! Esercizio complesso e che richiede molta mobilità per essere eseguito bene.
ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi.
I MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE CON MANUBRI
Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire. Basta avere due manubri caricabili e potrete eseguirli anche a casa.
4 MOTIVI PERCHÈ LE BRACCIA FATICANO A CRESCERE
Oggi ti voglio parlare di 4 motivi che ritengo fondamentali per far crescere le braccia. Diversi ragazzi mi hanno chiesto quali siano i motivi reali per cui non riescono a far crescere le braccia, allora ho voluto preparare questo video in risposta a questa domanda.
PUOI FARE SQUAT E STACCO? SCOPRI SE PUOI CON QUESTO TEST
Oggi voglio spiegarti un semplice test per capire se puoi o meno fare Squat e Stacco ed esercizi similari. Che come sai richiedono oltre alla padronanza tecnica del gesto anche di mobilità per essere eseguiti.
DOVE GUARDARE QUANDO FAI SQUAT – POSIZIONE DELLE TESTA
Oggi capiamo come tenere la testa quando facciamo Squat. Come si tiene la testa? Si guarda verso l’alto, verso il basso? E’ molto importante capire questo perché grazie a questo riusciremo a fare al meglio lo Squat.
IL SEGRETO PER DIVENTARE GROSSO E MUSCOLOSO
Diventare grosso e muscoloso: il sogni di chi si allena in palestra! Ma ovviamente si intende aumentare i volumi muscolari e non la percentuale di grasso. In genere obiettivo di prevalenza maschile. Oggi vediamo proprio i punti essenziali per far questo.
