Body Building

Il ruolo degli esercizi di isolamento muscolare per costruire massa

10 Settembre 2019 - UM

Oggi parliamo di esercizi di isolamento muscolare, detti anche complementari nel bodybuilding, e vi spiego che ruolo hanno in una programmazione di allenamento finalizzata alla crescita di massa muscolare.

Calisthenics e BodyBuilding come abbinarli nella settimana

27 Agosto 2019 - UM

Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto nel mio e-book “Calisthenics e BodyBuilding”, la mia guida dedicata a chi si vuole allenare sia con il Calisthenics che con il BodyBuilding.

5 Schede di BodyBuilding per iniziare e gratuite per il tuo allenamento

25 Agosto 2019 - umbertom

Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra casalinga.

Il mio Sogno 😍| Prossimi Obiettivi 🔥

10 Luglio 2019 - UM

Questo articolo è un po’ diverso dal solito ed è dedicato a tutti voi che mi seguite da tempo, che mi avete conosciuto di persona e che fate parte della grande famiglia che è nata attorno a me grazie ai social.

Massa Muscolare: il Miglior Carico per fare Ipertrofia

10 Maggio 2019 - UM

In questo articolo voglio dare un consiglio utile a tutti coloro che si allenano in palestra con l’obiettivo di crescere muscolarmente ed avere una bassa percentuale di grasso.

Crescita Muscolare in Palestra: i 4 fattori che fanno la differenza

16 Aprile 2019 - umbertom

Nel mondo delle palestre si sente spesso parlare di crescita muscolare, la maggior parte delle persone si iscrivono in palestra proprio con questo scopo. Tuttavia, non sempre l’utente medio di palestra riesce ad ottenere i risultati sperati. Perché accade questo? Un buon fisico è davvero un qualcosa per pochi eletti fortunati? Scopriamolo insieme nel seguente articolo.

Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics cosa devi sapere

9 Aprile 2019 - umbertom

È possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics? Quante volte ho sentito questa domanda e quante volte ho risposto! Partiamo con la risposta: SI è possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics. Sono in tantissimi i praticanti di questa disciplina che verificano questo.