Colazioni Sportive - Pagina 4 di 5 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

COLAZIONE SPORTIVA #11: THÈ CON 6 FETTE BISCOTTATE, BANANA YOGURT GRECO

6 Marzo 2017 - umbertom

Oggi colazione sportiva con thè e fette biscottate con marmellata di fragole. Poi una banana e uno Yogurt Greco 0 Fat. Saranno in totale, di queste 537kcal, 102gr di Carboidrati, 25gr di Proteine e 5gr di Grassi. Una vera colazione sportiva! Ecco il video con la diretta di mentre la stavo preparando! E come puoi […]

COLAZIONE SPORTIVA #10: PIADINA INTEGRALE CON PROSCIUTTO COTTO, YOGURT E 2 KIWI

27 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi colazione sportiva con Piadina Integrale, 60/70gr di Prosciutto Cotto, 1 Yogurt Greco 0 Fat della Delta e 2 Kiwi.

SALMONE, YOGURT GRECO, NOCCIOLE, BANANA 523KCAL – COLAZIONE SPORTIVA

14 Novembre 2016 - umbertom

Eccomi con una nuova colazione adatta a chi si allena regolarmente! Colazione che vi apporterà circa 523kcal.

AVOCADO, PROSCIUTTO CRUDO E PANE INTEGRALE – COLAZIONE SPORTIVA #8

3 Novembre 2016 - umbertom

Oggi vi presento una colazione sportiva veloce e molto ricca di nutrienti. Adatta a sportivi e a chi si allena regolarmente.

RICOTTA, MIELE, PANE DI SEGALE E THÈ 250KCAL – COLAZIONE SPORTIVA #7

27 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi nuova colazione sportiva per chi si allena e ama lo sport. Oggi la colazione è più leggera. Ideale anche per chi sta iniziando un percorso per perdere peso o che comunque a bisogno di meno calorie. Nel video di oggi mostro una colazione in cui vado a mangiare una ricotta dolcificata con un cucchiaino di […]

COLAZIONE SPORTIVA #6: 473 KCAL PANCAKE PROTEICI NATURAL SENZA PROTEINE IN POLVERE E CHIMICA

24 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi vi mostro come fare un veloce Pancake proteico naturale senza proteine in polvere, lieviti o robe strani. Ideale per chi si allena e necessita di un buon livello di proteine.

COLAZIONE SPORTIVA #5: 410KCAL CON TOAST, AFFETTATI MAGRI, MANDORLE E THÈ

21 Ottobre 2016 - umbertom

In questo video vi mostro una colazione sportiva molto veloce da preparare con 100gr di pane di segale, 100gr di affettati magri, 10gr di mandorle e un thè.

COLAZIONE SPORTIVA #4: 475KCAL YOGURT GRECO, NOCI, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA

17 Ottobre 2016 - umbertom

Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali con marmellata fatta in casa, con un thè.

COLAZIONE SPORTIVA #3: 422KCAL CON UN FRULLATO PROTEICO

13 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi andiamo di Frullato proteico fatto in casa! Un Frullato Home Made che vi apporterà circa 422kcal, di cui 7,52gr di Grassi, 61,35gr di Carboidrati e 29,6gr di Proteine. Ottimo per chi si allena regolarmente, ottimo anche come spuntino Post-Workout. Semplice e velocissimo da preparare.

COLAZIONE SPORTIVA #2 426KCAL: UOVO, MELA, BRESAOLA, PANE DI SEGALE E MANDORLE

10 Ottobre 2016 - umbertom

Eccomi con la seconda colazione sportiva adatta a chi si allena in modo regolare! In questo caso vi propongo una colazione più proteica e calorica. Oggi vado a mangiare un Uovo all’Occhio di Bue, 50gr di Bresaola, 50gr di Pane di segale, 1 Mela, 1 cucchiaino di Olio d’Oliva Extravergine e dell’Acqua.