Oggi vi mostro come fare un veloce Pancake proteico naturale senza proteine in polvere, lieviti o robe strani. Ideale per chi si allena e necessita di un buon livello di proteine.
Il Pancake è fatto con 170gr Yogurt Greco, 50gr di Avena, 1 Uovo, 1 Albume e 50gr di Latte di Riso, 1 cucchiaio di Marmellata. Accompagnato con 1 frutto di stagione e del Thè.

Questa colazione vi apporterà circa 473kcal di cui 9,43 Grassi, 57gr di Carboidrati e 35,45gr di Proteine.

Spero che possa darvi un ‘idea per una nuova colazione.

Per maggiori informazioni e allenarti con i miei programmi visita il sito http://umbertomiletto.com  

Se il video ti è piaciuto lasciamo un Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

► Snapchat nome utente umbertomiletto

► YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q 

► Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/  

► Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/ 

► Integrazione Consigliata http://bit.ly/UmbertoMiletto 

► http://www.il-personaltrainer.com  il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.