In questo video vi mostro una colazione sportiva molto veloce da preparare con 100gr di pane di segale, 100gr di affettati magri, 10gr di mandorle e un thè.

Questa colazione vi apporterà circa 410kcal di cui 17gr Grassi, 47,7gr Carboidrati e 32,6gr Proteine. Un’ottima colazione per chi si allena e va in palestra in modo regolare.

Ecco il video in cui vi mostro come prepararla:

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.