Oggi andiamo di Frullato proteico fatto in casa! Un Frullato Home Made che vi apporterà circa 422kcal, di cui 7,52gr di Grassi, 61,35gr di Carboidrati e 29,6gr di Proteine. Ottimo per chi si allena regolarmente, ottimo anche come spuntino Post-Workout. Semplice e velocissimo da preparare. 

Questo Frullato si prepara in meno di 2minuti e dal gusto ottimo! Gli incredienti di questo frullato sono:

– 1 banana,
– 1 yogurt greco 0 grassi
– 1 bicchiere di latte di riso
– 1 uovo intero
– 1 albume

Ecco il video della preparazione:

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.