Parliamo di falsi miti e leggende metropolitane da palestra!
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo un esempio di Dieta per la definizione senza perdere massa.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia (aumento massa muscolare) e definizione muscolare.
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In questo articolo ti spiegherò tre errori che non devi assolutamente fare mai se ti alleni in palestra. Se non…
In questo articolo voglio parlarvi dei 4 errori più comuni che fanno i principianti quando si iscrivono in palestra e…
Quante volte hai fatto una partita a calcetto con gli amici o una partita di beach volley al mare per…
In molti mi avete chiesto cosa ne penso del fare la doccia fredda ogni giorno, così mi sono documentato per…
Oggi parliamo di addominali bassi e pancetta. Fare esercizi mirati per questa zona critica è davvero utile per eliminare il…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove analizziamo il rapporto tra stacchi da terra e mal di schiena.
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Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove andiamo a vedere come fare a snellire i polpacci grazie a 3…
Oggi parliamo del mito più grosso del dimagrimento: per dimagrire bisogna fare più sesso!
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