Mi avete fatto sapere che vi piacciono degli approfondimenti scientifici sulle tematiche che riguardano il mondo dell’allenamento. Oggi quindi approfondiremo il come costruire la forza.
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo una tecnica per lo sviluppo della massa e della forza nel bodybuilding e come renderla al massimo efficace: il piramidale.
Oggi parliamo di forza e ipertrofia. Nello specifico mi avete chiesto quali sono le differenze principali negli allenamenti volti alla ricerca di queste due qualità.