Mal di schiena! Quanti italiani soffrono di Mal di Schiena?! Troppi! Oggi rispondo a una domanda che mi hanno fatto…
Oggi alleniamo i Pettorali! Testo in Live per il metodo 10×10, anche chiamato GVT. aAllenamento ideale per l’ipertrofia, molto impegnativo!…
Oggi andiamo un programma glutei che prevede un lavoro in circuito di 5 minuti con 5 esercizi. Il programma è…
Oggi vado a proporvi un circuito di Calisthenics Endurance. Questo filone che sempre più si sta affermando nel mondo della…
Oggi impariamo a padroneggiare la verticale. Vedremo un Tutorial che ci permetterà di imparare questa skills in 5 Step.
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Oggi esercitazione pratica per allenare i tuoi Glutei in 4 minuti. Allenamento veloce e divertente.
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Oggi Addominali in Circuito! Insieme al fortissimo atleta di Calisthenics Daniele Inverardi andremo ad organizzare un circuito addominali molto impegnativo.…
Numero ideale di esercizi? Quante volte a settimana? Più ne faccio e più risultati ottengo? Meglio farli tutti i giorni?…
Oggi è il primo dell’anno e a me piace iniziarlo facendo una delle cose che amo di più fare, ossia…
Oggi allenamento a Circuito Total Body! Da mettere in pratica subito. Potete mettere in pratica questo circuito sia se vi…
