Numero ideale di esercizi? Quante volte a settimana? Più ne faccio e più risultati ottengo? Meglio farli tutti i giorni? Chi non ha mai chiesto al proprio Personal Trainer quanti addominali fare per raggiungere prima il risultato?
Queste sono domande anch’io personalmente mi sono sentito fare tantissime volte. Tutti a voler capire quale sia il numero magico di esercizi per ottenere il risultato desiderato.
Proprio per questo, per rispondere al meglio a questa domanda, ho deciso di prepararvi un video in cui vi spiego la mia visione e come anch’io alleno gli addominali. In questi anni ho variato molto, provando a non allenarli mai fino ad arrivare ad allenarli anche tutti i giorni. Ma sempre avendo ben chiaro quale fosse l’obiettivo finale.
Vi lascio al video, così potete capire anche voi i numeri magici per allenare gli addominali.
Numero ideale di esercizi addominali per seduta:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
