🔥 ADDOMINALI CIRCUITO CON ESERCIZI STATICI – Da provare!
Benvenuti a una nuova puntata di Addominali Invincibili! Oggi ci alleniamo insieme con un circuito per gli addominali con esercizi statici.
Bicipiti: 3 Esercizi a Corpo Libero: Facile, Intermedio, Difficile
Oggi sono in trasferta, a Civitanova Marche nel centro Calisthenics del Lorenzo Basso. Vediamo con lui 3 esercizi per allenare i bicipiti a corpo libero suddivisi per grado di difficoltà.
TRICIPITI a Corpo Libero/Calisthenics – Prova questo
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso, che va a sostituire la French Press che potete eseguire in palestra con i manubri.
ALLENAMENTO PETTORALI in 15 minuti a CASA o PALESTRA – da provare!
Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione. Allenatevi con me!
ADDOMINALI DA URLO – 3 ESERCIZI! Prova questo Allenamento
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull’Addome va via 😂
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
15 MINUTI DI PLANK e Bruci tutto il Grasso Addominale 🤣
Nell’allenamento di oggi faccio un lavoro sugli addominali di 15 minuti, utilizzando solo il Plank in Hollow Position.
🔥4 SUPER ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI – Lavora a Circuito con me!
Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle tue esigenze, aumentando o diminuendo il livello di difficoltà.
#4 ADDOMINALI ALLA SBARRA: 3 Varianti
Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi consiglio di allenarvi se siete della zona.
🔥 ADDOMINALI IN 15 MINUTI SUPER 🤙
In questo articolo ripropongo una routine di allenamento per gli addominali che vi consiglio di provare per variare un po’ i vostri soliti allenamenti e per dare nuovi stimoli al vostro core.
