MIA SCHEDA D’ALLENAMENTO GIUGNO/LUGLIO 2017

Oggi ti presento il mio programma d’allenamento per questo mese di giugno/luglio 2017. Ho più tempo e quindi mi allenerò un po’ più del solito. Ti mostro in questo video come andrò ad organizzare la mia settimana di training.

MUSCLE UP DONNE: POSSIBILE? CERTO CHE SI! ECCO COME

Oggi, con Silvia De Bortoli, andiamo a vedere come sviluppare il Muscle up. Video indirizzato in particolar modo alle donne, perché spesso mi scrivete dicendomi che questa skills è impossibile per voi! Non è vero! Se vi allenate potete andarla a conquistare.

LA MIA DIETA ESTATE 2017 – CICCIA & MUSCOLI #11

Oggi ti parlo della mia Dieta Estate 2017!  Visto che in tantissimi mi avete chiesto come la imposto, oggi voglio proprio parlarvi di questo. Se sono rigoroso oppure no, se conteggio le calorie oppure no!? Cosa mangio, quali alimenti, ecc…! Oggi vi spiego tutto questo nel mio video Dieta Estate 2017.