Ciao e benvenuto in questo interessante articolo dove parliamo di iperestensioni e allenamento dei lombari, spesso utilizzate per risolvere il…
Oggi voglio illustrarvi l’Archer Row, ovvero delle trazioni orizzontali dell’arciere.
…AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.