Il ROM (Range Of Motion) di un esercizio la dice lunga sui suoi effetti. Sfruttalo al meglio per una massima…
Soffri spesso di mal di schiena anche tu? Impara questa postura per recuperare presto il benessere generale!
…AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.