Oggi parliamo del famoso triset doppio per le braccia che tanti autori citano nei loro programmi. Ti mostro allenamento completo per bicipiti e tricipiti in modo che tu possa metterlo in pratica.
Il titolo è provocatorio perchè alcuni nel prendermi in giro dicono che ho 30cm di braccio. E allora grazie a questo allenamento sono riuscito ad arrivare a 37cm. Un qualcosa di incredibile.
A parte gli scherzi, l’allenamento di per se è veramente un GRAN allenamento. Provatelo e ve ne accorgerete!
7cm DI BRACCIA CON UN SOLO ALLENAMENTO – TRISET DOPPIO
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
