Questo articolo è dedicato alle persone di oltre 50 anni che si allenano abitualmente in palestra o con il Calisthenics…
Oggi sono in compagnia di Jacopo Nespoli, un personal trainer di Carugo (CO), per parlare insieme degli stacchi rumeni: un…
In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni…
Oggi andiamo a parlare delle attività fisiche che vi permettono di bruciare più calorie all’ora e che quindi possono essere…
In questo articolo vi parlo delle trazioni alla sbarra eseguite in stile bodybuilding o, per meglio dire, con la tecnica…
In questo articolo voglio suggerirvi due consigli per andare a migliorare i muscoli più carenti, ossia quelli rispondono meno bene…
Avete presente quei fisici da urlo che compaiono sempre quando apriamo i social? La maggior parte delle persone che sogna…
Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza…
Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si…
Oggi voglio consigliarvi tre esercizi che potete aggiungere alla vostra routine di allenamento per rafforzare i pettorali se siete carenti…
