allenamento donna ginoide

Allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei Tuoi Sogni

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma di allenamento per una donna ginoide; esso permette di allenarsi a casa con Allenamento H.I.I.T High Intensity Interval Training con Circuito P.H.A. (Peripheral Heart Action)  finalizzato al dimagrimento, per somatotipo ginoide; parliamo quindi di allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei […]

L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo: ” L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo”, del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere, grazie all’impiego dell’ Allenamento H.I.I.T, ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa […]
(Endomorfo la programmazione completa)

Endomorfo la programmazione completa

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa per un anno e otterrai grandi […]

Allenarsi a casa con 2 manubri leggeri

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma per allenarsi a casa con 2 manubri leggeri, utile per ottenere un corpo tonico con maggior focus su gambe e glutei.   A chi è adatto? Questo tipo di allenamento è adatto alle donne che hanno bisogno di tonificare un pò tutto il corpo ma che, […]