La mia storia: quando ho iniziato a fare video su YouTube
Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi chiede come è iniziata la mia avventura lavorativa e soprattutto quando ho iniziato a fare video di fitness su YouTube.
Dopo quanto tempo si vedono i risultati in palestra
Le persone spesso mi chiedono “Coach, ho iniziato da poco ad allenarmi ma vorrei sapere quando inizierò a vedere i risultati”
3 Varianti per rendere il Plank più difficile
In questo articolo ti mostro le 3 migliori varianti per rendere più difficile il classico Plank.
Allenamento per i pettorali in 5 minuti a corpo libero
Oggi vi propongo una seduta di allenamento breve ma efficace per allenare in modo intenso i pettorali.
Come fare la tua prima flessione se sei agli inizi
Molti ragazzi che iniziano ad allenarsi ma anche molte ragazze mi chiedono come fare per imparare ad eseguire il primo piegamento sulle braccia, detto anche impropriamente “flessione”.
10 Esercizi Pancia Piatta e Fianchi | con SCHEDA ALLENAMENTO COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 10 fantastici esercizi che possono certamente aiutarti ad avere la pancia piatta e ridurre i fianchi.
Workout breve ma intenso per allenare l’addome con la barchetta
Oggi voglio suggerirvi un allenamento dedicato all’addome semplice ma efficace.
Se corro, devo fare anche gli addominali per un allenamento completo?
Mi avete chiesto se andando a correre regolarmente gli addominali lavorano già a sufficienza o se è necessario integrare qualche esercizio specifico.
La cosa peggiore che rovina tutti i tuoi risultati fisici
In questo articolo voglio parlarti della cosa che più può rovinare i tuoi risultati fisici.
Perché usare i manubri esagonali nei tuoi allenamenti
Alcuni di voi mi hanno chiesto se i manubri “esagonali” sono migliori dei classici “tondi”.
