Come crescere muscolarmente allenandosi in casa
Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.
Digiuno Intermittente: come sfruttarlo per vivere più a lungo!
Il digiuno intermittente è tanto un metodo religioso quanto alimentare per migliorare la salute psico-fisica. Ma cosa c’è di vero? Ecco tutto quello che devi sapere!
Il segreto del 15WORKOUT per la ricomposizione corporea.
Hai già provato il 15WORKOUT? È un mio speciale programma di allenamento che tantissime persone hanno scelto per rimettersi in forma.
9 Esercizi ADDOMINALI AL TRX | con Scheda Allenamento
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo ancora una volta di addominali, in particolare vediamo 9 Esercizi Addominali al TRX – con anche una scheda di allenamento.
La scheda di palestra più famosa al mondo
In questo articolo voglio mostrarvi la scheda di allenamento più famosa al mondo per allenarvi in palestra.
Come si esegue il salto della corda a piedi pari
Vuoi imparare a saltare la corda? In questo articolo ti spiego come apprendere il primo esercizio base, ovvero il salto a piedi pari.
Un esercizio magico per migliorare la postura
Molto spesso uno stile di vita scorretto e sedentario può compromettere la nostra postura. Con questo esercizio potrai recuperare il tuo benessere.
Scheda Total Body DEFINIZIONE | 20 Minuti TOSTISSIMI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una scheda total body ottima per FARE DEFINIZIONE.
Dieta Vegana e Massa Muscolare: possono convivere?
Mi avete chiesto se un soggetto che segue una dieta vegana può allenarsi con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare.
Guida completa per imparare a fare la verticale
Oggi andiamo a vedere l’esercizio in cui si bara di più nel Calisthenics: ovvero la barchetta, detta anche hollow body position.
