Oggi parliamo di addominali a letto. Mi spiego meglio! Un ragazzo mi ha chiesto se gli esercizi per gli addominali possono essere fatti sul letto anziché sul pavimento.
Vi è mai capitato di vedere la pubblicità del Tesmed? Si tratta di un massaggiatore specifico per “ridurre la cellulite grazie alla tecnologia a rulli divergenti e convergenti che sollevano, stringono e distendono la pelle”.
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di trazioni alla sbarra e, in particolare vediamo come si fa a iniziare realmente.
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.
Oggi parliamo dei 4 punti essenziali per uscire dallo stallo e continuare a crescere in un distretto muscolare molto difficile da migliorare: i polpacci.
In questo articolo voglio rispondere a un dubbio molto comune tra chi si avvicina all’allenamento, ovvero quanto tempo è necessario per smaltire l’acido lattico.
In questi anni tante volte mi avete chiesto quanto tempo deve durare una seduta di allenamento per essere efficace. La risposta è molto complessa, potrei rispondere con “dipende” ma voglio dirvi qualcosa in più.